Lange stok

The Korean Long Staff By Scott Shaw

This article first appeared in the November 1999 issue of Martial Art Legends.

Met het aanbreken van het moderne tijdperk en de komst van betere zelfverdediging wapens, is de nadruk op traditionele vechtsport wapens scherp veranderd. Wapens zoals het zwaard en de staf zijn niet langer primaire hulpmiddelen in een individuele zelfverdediging verzameling. In plaats daarvan, zijn deze wapens hulpmiddelen geworden voor een beoefenaar om lichaam en geest coördinatie te verfijnen en onderwijl de eeuwen oude technieken van de oorlogstijd te beheersen.

In oude Koreaanse krijgskunst boeken, zolas Moo Yeh Do Bong Gi, is de staf gedetailleerd als zijnde één van de belangrijkste wapens die een individu moet beheersen om bedreven te zijn in oorlogsvoering. Tijdens de middeleeuwen, is de Koreaanse staf ontworpen met aan één kant een scherp stekend of snijdend instrument. Verder in de tijd, is de moderne staf, bekend als “Bong” in Korea, niet meer in bezit van dit snijdende instrument

Dit is toe te schrijven aan het feit dat de behoefte om een verwoestende slag te leveren telkens als dit wapen wordt gebruikt is opgeheven. Hedendaags, wordt de staf nog gebruikt, om een wapen te zijn dat als hulpmiddel voor geavanceerde beheersing van je fysieke bewegingen te bereiken. Aldus, staat het integreren van dit wapen in je krijgskunst je niet alleen toe om uw kennis van oude strijders technieken uit te breiden, maar het zal je ook gevorderde kennis geven van de bewegingen van het lichaam.

De staf begrijpen

De moderne krijgskunstbeoefenaar die begint met het beoefenen van de staf zal eerst en het meest belangrijkste moeten leren: De juiste technieken om de staf vast te houden.De positie van de handen is essentieel om controle te houden over de staf en het in het gebruik tot het uiterste te bekwamen

Om te begrijpen hoe je de staf op de juiste manier vast houd; pak het met 1 hand – ongeveer in het midden, en hou het een eindje van je lichaam weg. Voel het gewicht en voel als je het niet precies in het midden vast houd, dat het uit balans is en het gewicht ervoor zorgt dat één kant de grond raakt.

Met dit simpele experiment zal je begrijpen waarom het belangrijk is om de staf juist vast te houden en hoe het niet juist vast houden van de staf, gemakkelijk je hele lichaam uit balans kan brengen wanneer je een beweging wilt uitvoeren met de staf.

Het vast houden van de staf

De juiste manier, is met beide handen – gescheiden door ongeveer 40 tot 60 cm. de staf vast te houden. Deze greep geeft je maximale balans en controle over de staf, in alle aanvallende en verdedigende handelingen. Als je handen dichter bij elkaar zijn, zal het moeilijker zijn om de balans te behouden. Zijn je handen verder uit elkaar, mis je de afstand die een staf nodig heeft om een slag te geven.

Als je meer gevorderd bent in het gebruik van de staf, zal je begrijpen dat er technieken zijn waarbij je de staf met één hand vast pakt. Met één hand wordt alleen gebruikt in gevorderde technieken, en moet niet eerder gebruikt worden voordat je volledig de balans en de bewegingen van de staf beheerst.

Wanneer je de staf gebruikt, moet je greep niet te strak zijn, zodat je handen gemakkelijk kunnen glijden en van plaats kunnen veranderen om slag of bloktechnieken goed te kunnen uitvoeren. Bovendien moet je de polsen vloeiend en los houden om zich met gemak te kunnen aanpassen aan de momenten van beweging en kracht die je met de staf ontwikkeld

De verdedigende staf

Waneer je begrijpt hoe je de staf moet vast houden, zal je doorgaan naar het eerste niveau en leer je hoe je een aanvallende slag kan uitvoeren met dit wapen. Door de lengte zal een slag met de staf de mogelijkheden tot verdediging verhogen en effectief doordringen in de verdediging van de tegenstander.

Er zijn vijf basis slagtechnieken die gebruikt kunnen worden met de staf – elk met zijn eigen voordelen en toepassingen. De vijf basis slagen zijn: de zijslag, de tegenovergestelde zijslag, de bovenhoofdslag, de opwaartse slag, en de voorwaartse duw. In elk van deze basis aanvalsbewegingen, kan je gedurende de techniek de staf net beste vast houden met 2 handen om maximale controle te houden over de staf.

De zijslag

Bij een zijslag hou je de staf met 2 handen vast. Als je aanval begint, stap je snel in met je leidende been, terwijl je gelijktijdig met je leidende arm het einde van de staf in een cirkelbeweging naar het doel begeleid. De slag is gerealiseerd wanneer je doel is beïnvloed met de binnenkant van de staf. Voor de zijslag zijn de beste slagen naarhet hoofd en de buitenkant van de knie van de tegenstander.

De tegenovergestelde zijslag.

Bij de tegenovergestelde zijslag stap je snel in met het leidende been. Net als bij de zijslag. De staf is gelijktijdig, cirkelend naar je lichaam en om het doel te raken trek snel het voorste eind van de staf terug en steek het voorste deel, terug, in de knie of hoofd van de tegenstander.

Boven Hoofdslag

Bij de bovenslag beweeg je snel naar het doel met de staf. Cirkelend gaat de staf omhoog en krachtig komt de staf neer op het hoofd.

De opwaartse slag

De opwaartse slag is ideaal om je tegenstander te raken in het kruis. Deze slagtechniek ontstaat door snel te bewegen naar je tegenstander, terwijl je gelijktijdig het uiteinde van de staf in positie brengt. Je leidende arm is de krachtige leider die de staf naar het doel leidt.

De voorwaartse duw

Bij de voorwaartse steek duw je het eind van de staf diep in je tegenstander. Hierbij breng je de staf in horizontale positie. De staf wordt door je armen snel terug getrokken en dan gelijk krachtig in een rechte lijn in het doel gedreven. Deze slag is ideaal voor een slag in de solar plexus en het gezicht.

De verdedigende staf

De staf is een ideaal wapen om verschillende directe aanvallen te blokken. Natuurlijk, een van de beste methodes om de verdedigende staf te gebruiken is een effectieve slagtechniek naar je aanvaller, zolas bijvoorbeeld een voorwaartse steek.

Met deze stijl van verdedigende bewegingen kan je de aanval van de tegenstander stoppen voor hij de aanval is begonnen of kan afmaken. In een bepaalde verdedigende situaties, zal je geen andere keus hebben dan blokken en aanvallen met je staf. In deze gevallen zijn er 2 belangrijke bloktechnieken effectief: de horizontale kruisblok en het verticale blok.

De horizontale kruisblok

Bij de horizontale kruisblok breng je de staf in een horizontale positie, vastgehouden met 2 handen. Deze bloktechniek kan gebruikt worden in een lage en hoge blok.

Om deze techniek te gebruiken in een lage blok, b.v. tegen een front kick, wordt de staf in een horizontale positie gebracht. De tegenstander geeft een front kick, stap een stukje achteruit en breng je staf krachtig naar beneden naar de omgeving van het trappende scheenbeen van de tegenstander. Het is belangrijk dat zijn kick wordt onderbroken door de staf tussen jouw beide handen. Op deze manier hou je de controle over de staf en bereik je de meeste kracht

De boven het hoofd gekruisde blok is ideaal om een hoge slag, stok of mesaanval te stoppen.

De staf wordt weer in een horizontale positie gebracht en snel omhoog tegen de voorarm van je aanvaller.

Nu is de aanval direct gestopt en evt. zelfverdediging technieken met de staf kunnen worden uitgevoerd.

De verticale blok.

Bij een verticale blok breng je de staf in een boven en beneden positie. De zijkant van de staf naar het aanvallende deel van de aanvaller. Deze blok is ideaal tegen b.v. een roundhouse kick.

Net als bij het kruisblok moet je de aanval opvangen tussen je beide handen zodat je de controle houd over de staf en de mogelijkheden hebt om een krachtige aanval te geven.

Combinatietechnieken met de staf.

Wanneer je de staf gebruikt als een verdediging of aanvals wapen is 1 techniek vaak genoeg om te overwinnen in een confrontatie. Om deze reden is het belangrijk dat je eerst de slag en bloktechnieken leert met de staf. Daarna ga je verder en ontwikkel je de mogelijkheid om direct de ene techniek na de andere techniek uit te voeren.

In Korea, beschrijft het woord “Kyung” een voorgeschreven patroon van blokken en slagen om de student het gebruik van de staf beter doen begrijpen. Het is niet nodig (om het te leren) dat je het voorgeschreven patroon volgt. Door het begrijpen en oefenen van de verschillende blok en slagtechnieken kan je zelf een patroon maken, en daarbij welke aanval of verdediging technieken zich kunnen opvolgen.

Staf meditatie

Het gebruik van de staf, zonder partner, maakt je niet alleen bewust van de bewegingen van je lichaam in samenwerking met de staf, maar geeft je ook de mogelijheid met je geest om bewust te worden, van je lichaamsbewegingen in samenwerking met dit externe object .

Het één worden van lichaam en geest is de basis om een staat van bewegingsmeditatie te bereiken. Waar de gewone individu nooit de tijd neemt om in harmonie met de bewegingen te komen, bereikt de geoefende krijgkunst beoefenaar dit op natuurlijke wijze door hun training en dus, een meditatieve geest is geboren.

Partner training.

Partner training is een effectieve methode om de zelfverdediging van de staf goed te bergrijpen. De staf kan erg gevaarlijk zijn, hoewel, als het niet met het juiste respect word behandeld. Daarom, voordat je begint met een partner training, moeten beide de basis technieken goed hebben geleerd.

Het is belangrijk om beschermende kleding te dragen. Dit is speciaal voor hoofd en hand bescherming. Vooral handschoenen. Het is niet ongewoon dat een mislukte aanval de botten in de hand of vingers laten breken.

Op het moment dat je begint moet je afspreken welke techniek je gaat uitvoeren en hoe je partner gaat blokken. Hij kan daarna dezelfde aanval uitvoeren. Eerst 1 techniek.

In een verder stadium kan je meerdere slagen en blokken uitvoeren in een oefening.

Pas op het moment dat je partner en jij de verschillende technieken van de staf goed begrijpen en uitvoeren, kan je evt, beginnen met gecontroleerde vrij gevecht. (sparren)

Trainen met de staf houd niet “ hoe snel voer je een techniek uit”. Het is gebaseerd op hoe precies en goed je iedere beweging uitvoert. Het is beter om iedere techniek langzaam te oefenen, dan het snel en onzorgvuldig uit te voeren en je lichaam uit balans is.

Voor het laatst bijgewerkt op 04-07-2010 postmaster@traditioneelhapkido.nl