Jung Bong

Jung Bong: De Koreaanse middelgrote stok

Door Scott Shaw

Dit artikel verscheen voor het eerst in het februarinummer van ‘Inside Taekwondo’

Escrima, Kali en Arnis zijn niet de enige krijgskunsten die een verdedigingssysteem hebben ontwikkeld met stukken hout als wapen. Koreaanse krijgers uit oude tijden hebben ook een zelfverdedigingssysteem ontwikkeld op basis van een stok. In het Koreaans wordt dit wapen Jung Bong genoemd.

Jung Bong Basistechniek

Om begrip voor het gebruik van de Koreaanse stok te ontwikkelen moeten we allereerst onze ideeën over Escrimastokken loslaten. Want hoewel Escrima stokken er hetzelfde uitzien, werden ze in een volkomen andere periode dan de Koreaanse Jung Bong als wapen in de krijgskunst ontwikkeld. Zij zijn gebaseerd op andere uitgangspunten en verdedigingstactieken.

De Koreaanse middelgrote stokken zijn niet simpelweg objecten die je oppakt en op een tegenstander af laat suizen. Het zijn hoogontwikkelde en praktische gereedschappen die bij het juiste gebruik een zeer effectief zelfverdedigingswapen vormen.

De Koreaanse middelgrote stokken kunnen als afzonderlijk verdedigingswapen worden gebruikt maar ze worden ook vaak als paar aangewend. Het is uiteraard wél moeilijker om ze als paar ter verdediging te gebruiken.

De middelgrote stokken worden op ongeveer 12,5 cm vanaf het eind vastgehouden. Vanuit dit punt worden ze op natuurlijke wijze uitgestoken.

De gebruikelijke stand bij de Koreaanse middelgrote stok is met de armen ongeveer een voetlengte van het lichaam af. Buig de ellebogen enigszins. De stokken worden voor het lichaam gekruist gehouden, waarbij ertussen hen een afstand van een centimeter of 5 blijft bestaan. Op die manier kunnen ze zich beide vrij bewegen en kunnen ze zowel opwaarts als neerwaarts worden bewogen om de aanvallen van de tegenstander te blokkeren of om hem aan te vallen.

De middelgrote stok wordt nooit zomaar in het rond gezwaaid. Wanneer een verdedigende of aanvallende slag wordt uitgevoerd, gebeurt dit altijd met een welomschreven doel voor ogen. Met de middelgrote stok worden geen weidse zwaaibewegingen gemaakt. Als je ze te ver van je afzwaait om slagkracht op te bouwen stel je jezelf bloot aan een tegenaanval. Daarom worden ze dicht tegen het lichaam aangehouden. Op die manier kunnen ze je tegen een aanval beschermen.

De aanvallende Jung bong

Om goed en betrouwbaar met de middelgrote stok te kunnen treffen neem je een natuurlijke lichaamshouding aan. Je moet nooit verstarren en jezelf vastzetten in een stijve houding wanneer je de stokken hanteert, want dit zal elke vrije beweging onmogelijk maken.

Zodra het moment daar is om aan te vallen beweeg je je snel binnen het aanvalsbereik van de tegenstander. De middelgrote stokken worden met de bovenarmen in de richting van het doel geleid, waarna vanuit de elleboog wordt toegeslagen.

De kracht en het doordringend vermogen van de slag met de stok komt voort uit deze beweging vanuit de elleboog, niet uit in grote zwaaibewegingen vanuit de schouder opgebouwde slagkracht. Als een slag met de middelgrote stok wordt toegebracht, wordt de arm nooit volledig gestrekt. De ellebogen blijven altijd enigszins gebogen. Dit is om twee redenen nuttig, in wat voor bedreigende situatie je ook bevindt. Op de eerste plaats voorkomt het dat de ellebooggewrichten door overstrekking beschadigd raken. Op de tweede plaats zorgt dit ervoor dat de stok dicht bij je blijft zodat je houding nooit zodanig door wilde zwaaibewegingen wordt opengetrokken dat je daardoor kwetsbaar wordt voor tegenaanvallen. Je polsen kunnen zich vrij bewegen tijdens de uitvoering van technieken met de middelgrote stok. Als je de spieren rond je polsen al te zeer spant, kan de trefkracht van je techniek of het doorgaande moment ervan je polsen bezeren.

Alle slagen en bloktechnieken met de middelgrote stok worden in een rechte lijn uitgevoerd. Het is een wapen dat recht op zijn doel af gaat. Hoewel er cirkelvormige elementen in de technieken voorkomen wordt er altijd afgezien van bijkomstige sierlijke bewegingen.

Elke slag wordt op een doel gericht. Nooit worden er flamboyante ronddraaiende bewegingen gebruikt, omdat dit energieverspilling betekent en het de geoefende tegenstander mogelijk maakt een tegenaanval in te zetten tijdens deze betekenisloze actie.

Sommige slagtechnieken met de stok hebben het meeste effect als je de tegenstander met volle kracht treft, terwijl andere veel effectiever zijn als ze met finesse worden toegepast. Alleen door oefening leer je hoeveel kracht in een techniek moet worden gelegd. Op die manier kan men tot een dieper begrip van de jung bong komen.

Hoe te oefenen

De snelste manier om de middelgrote stok te leren kennen is door twee stukken hout van ongeveer 60 cm lang op de hierboven beschreven wijze vast te pakken. Begin daarna een denkbeeldige tegenstander te blokkeren en aan te vallen. Het is van belang dat je deze blok- en slagtechnieken niet in het wilde weg toepast. Alle technieken met de jung bong zijn gericht op een doel en worden uitgevoerd alsof je arm verlengd is.

Effectief bereik

De twee basisfouten die veel beoefenaars van technieken met de middelgrote stok in het begin maken zijn, op de eerste plaats, het overstrekken van het lichaam tijdens de confrontatie met de tegenstander. Je moet nooit hoeven reiken om een tegenstander te kunnen treffen of blokkeren. Door te reiken stel je het lichaam open voor de tegenaanval. Op de tweede plaats zijn de middelgrote stokken wat grotere stukken hout. Je moet dus nooit zo dicht bij de tegenstander komen dat ze niet meer effectief kunnen worden gebruikt.

Om deze ongewenste zaken te vermijden dient men de effectieve afstand bij het gebruik van de middelgrote stok te begrijpen.

Effectieve afstand betekent in het geval van de middelgrote stok die afstand waarbij je de tegenstander moeiteloos kunt treffen, terwijl je hem de kleinst mogelijke kans geeft om te blokken, de tegenaanval in te zetten of jou zelfs de wapens af te nemen.

Het vaststellen van je eigen effectieve afstand is een proces met twee stappen:

1. Vraag je af wie er baat bij heeft als je jezelf in de richting van de tegenstander beweegt. Als dat de tegenstander is, zie er dan vanaf. Geef hem juist de gelegenheid om naar je toe te komen, zodat je de volgende aanval of tegenaanval kunt bepalen. Als je zélf degenen bent die er baat bij heeft, beweeg dan naar voren.

2. Vanaf welk punt kun je de tegenstander moeiteloos raken zonder hierbij je arm te overstrekken?

Voor het laatst bijgewerkt op 04-07-2010 postmaster@traditioneelhapkido.nl